U Zdravom gradu održano predavanje Povišeni krvni tlak je „tihi ubojica“

Zdravi grad Poreč je u srijedu 23. studenog 2010. u suradnji s Istarskom županijom i Istarskom podružnicom Hrvatskog liječničkog zbora organizirao predavanje o povišenom krvnom tlaku i njegovom utjecaju na zdravlje čovjeka. Ciklusom radionica Edukacijom do zdravlja Hrvatski liječnički zbor – podružnica Istra želi povećati osjetljivost građana Istre za prepoznavanje suvremeni rizika za zdravlje te podići motivaciju građana da skrbe o svom zdravlju i aktivno biraju ponašanja koja doprinose većem zdravlju.

Predavanje je vodio doktor Dalibor Cukon, specijalist interne medicine iz Poliklinike Sunce u Puli. Doktor Cukon je u uvodu istaknuo da su bolesti srca i krvnih žila glavni uzrok smrtnosti i bolničkog liječenja građana Republike Hrvatske te naglasio kako je aktivnom brigom za zdravlje moguće reducirati 50% slučajeva prijevremene smrtnosti. Čimbenici rizika za nastanak ozbiljnih bolesti krvožilnog sustava jesu povišeni krvni tlak, povišena masnoća u krvi, pušenje, nedovoljna tjelesna aktivnost, šećerna bolest te povećana tjelesna težina. U većem riziku od povišenog krvnog tlaka također su osobe muškog spola.

Naglasio je kako bismo trebali znati da visoki krvni tlak ima vrijednost 140/90 dok je vrijednost od 120/80 opisao kao optimalni krvni tlak. Ukupno manje od 25% osoba s povišenim krvnim tlakom uspješno se liječi. Povišeni krvni tlak naziva se „tihim ubojicom“ jer osoba s povišenim tlakom često nema smetnji i teško ga sama prepoznaje. Vrijednosti krvnog tlaka nisu stalne nego se mijenjaju ovisno o fizičkoj aktivnosti, stupnju psihičkog stresa, dobu dana (ujutro su vrijednosti obično više nego navečer).

Najozbiljniji UČINCI povišenog krvnog tlaka na organizam su:

• srčani infarkt,
• moždani udar,
• kronično zatajenje bubrega,
• sljepoća,
• gangrena u nogama,
• popuštanje srca,
• zadebljanje srčane klijetke.

Važno je za zapamtiti da je zbrinjavanje bolesnika sukladno ukupnom kardiovaskularnom riziku važnije od liječenja svakog čimbenika rizika pojedinačno, tj. ako snizimo krvni tlak za 10% i u isto vrijeme snizimo kolesterol za 10% ukupni rizik za nastanak kardiovaskularnih bolesti smanjuje se za 45%.

Naglasio je kako je bitno znati da promjenama životnih navika možemo često sniziti krvni tlak bez upotrebe tableta. Na snižavanje krvnog tlaka možemo direktno utjecati na način da smanjimo unos soli, održavamo tjelesnu težinu u normalnim razmjerima, da smanjimo količinu alkohola i cigareta te da se bavimo tjelesnom aktivnošću 30 do 60 minuta dnevno.

Na kraju je doktor Cukon istaknuo: „NIKAD NIJE KASNO ZA PROMJENU ŽIVOTNIH NAVIKA!“ i pozvao sve prisutne da redovito, kod svojih izabranih liječnika, kontroliraju krvni tlak kako bi bili odgovorni u odnosu na vlastito zdravlje.

Pripremila: Marijana Rajčević, psihologinja

Fotografije