Koji ste emocionalni tip?

Prema Dr. Judith Orloff postoje četiri emocionalna tipa, a svaki je određen urođenim temperamentom i osobama čije smo ponašanje oponašali u djetinjstvu. To predstavlja doživljajni filter kroz koji promatramo svijet.

1. INTELEKTUALAC

Značajke:

Bistri i rječiti ljudi te duboki analitičari, koji utočište nalaze u glavi. Skloni su intelektualizirati osjećaje. Doživljavaju svijet kroz filter racionalnog razmišljanja. Više vole planiranje od spontanosti. Nelagodno im je pokraj ljudi koji su jako emotivni. Pokušavaju razumom razriješiti sve probleme, pri čemu važnost ne pridaju tome kako se osjećaju u vezi toga, već počinju sa analizom prednosti i nedostataka određene situacije.

Prednosti:

Imaju besprijekornu logiku. Savršeni analitičari. Mogu debatirati o svakoj temi. Ugodno se osjećaju u svojoj glavi. Blisko im je apstraktno mišljenje i svijet ideja, iako poštuju i koriste sve ono što je znanstveno dokazano. Mogu ostati smireni u emocionalno nabijenim okolnostima.

Mane:

Teško se povezuju sa osobnim i tuđim osjećajima. Mogu se činiti suzdržanima, emocionalno hladnima te zadrtima u odnosu na sve što se ne uklapa u njihov vrijednosni sustav. Preopterećenost mislima, nemogućnost smirivanja mentalne aktivnosti i ponekad problemi sa spavanjem zbog toga. Teško se mogu povezati sa svojom duhovnom dimenzijom. Rijetko su zaigrani i iskreno radosni.

Preporuke za uravnoteženje:

• Meditacija – da bi se smirila mentalna aktivnost.
• Tjelovježba – daje osjećaj bivanja u tijelu što daje predah pregrijanom umu.
• Suosjećanje – povezivanje sa svojim i tuđim emocionalnim bićem.

2. EMPATIČAR

Značajke:

Sušta suprotnost od intelektualaca. Vrlo osjetljivi, hipersenzibilni ljudi, koji osjećaju sve, ponekad do krajnosti. Intuicija je filter kroz koji doživljavaju svijet. Darežljivi po prirodi, skloni duhovnosti i umjetnosti te dobro slušaju. Ako trebate rame za plakanje, zagrljaj ili suosjećanje uvijek su tu. Ako želite srce, oni ga imaju. Kraj vas su kada god vam je potrebno i uvijek točno znaju kako se osjećate.

Prednosti:

Srce im je puno ljubavi, znaju kako pomoći i na njih uvijek možete računati. Imaju sposobnost za bezuvjetnu ljubav. Iznimno su osjećajni i strastveni. Intuitivno prepoznaju (čitaju) tuđe misli i osjećaje.

Izražena im je empatija prema tuđim osjećajima i duboko poštovanje, te ljubav prema svim živim bićima, stoga su često vegetarijanci. Imaju razvijene sposobnosti za lako dostizanje viših stanja svijesti i istančan osjećaj za duhovnost. Povezani su sa svojim tijelom i emocijama.

Mane:

Kada energetski pokupe (upiju) učinke stresnih emocija to može potaknuti napadaje panike, depresije, tjeskobe, ružne snove, probleme sa spavanjem, veliki umor i sl.

Njihove osjećaje je lako povrijediti. Kada se nalaze među gomilom ljudi to ih potpuno iscrpi i treba im puno vremena u prirodi, tišini i samoći za oporavak.

Njihovom živčanom sustavu šteti buka, jaki mirisi, previše pričanja, duge vožnje, noćni izlasci, boravak u prostoriji gdje su zatvoreni prozori i sl.

Oni su emocionalne spužve koje upijaju u sebe kako pozitivne, tako i negativne energije drugih ljudi. Oni su poput žice bez izolacije, krajnje osjetljivi.

Često se osjećaju zatočeno ako dijele životni prostor sa drugim ljudima.

Mogu patiti od bolova (tipa fibromijalgija, migrene i sl.) i nekih kroničnih tjelesnih poteškoća.

Teško nauče postaviti granicu prema energetskim vampirima.

Preporuke za uravnoteženje:

• Upotreba intelekta – korištenje pozitivnih misli i logike da bi se smirili.
• Meditacija i odmor tijekom dana za prikupljanje energije.
• Napravite plan kako djelovati u situacijama koje vas najviše iscrpljuju.

3. STIJENA

Značajke:

Jake osobe koje uz koje se osjećate sigurno. Kada sve oko njih pršti od emocija, oni ostaju potpuno smireni. Pokraj njih možete plakati ili vikati, na njih to ne utječe, oni su smireni kada su svi drugi uzrujani. Oni nisu empatičari, između njih i drugih postoji čvrsto razgraničenje.

Oni ne uzmiču od problema, niti ikoga osuđuju. Stijene su podrška, ali često internaliziraju svoje vlastite stresne emocije – skupljaju ih, stoga ih one iznutra izjedaju i oduzimaju im slobodu.

Prednosti:

Oni su potporni stup drugima. Postojani su i vjerni. Uživaju u davanju. Poštuju ljude i žele svima najbolje. Slažu se sa gotovo svima.

Mane:

Odvojeni su od osjećaja. U sebi zadržavaju bijes i frustraciju. U odnosima im manjka strasti, uzbuđenja i dubine. Ne djeluju u smjeru emocionalnog rasta. Radije odustaju i izbjegavaju sukob umjesto suočavanja sa teškoćama u vezama.

Preporuke za uravnoteženje:

• Rasplamsajte svoje osjećaje promjenom stava!
• Uključite se u život.
• Svaki dan aktivno poradite na izražavanju emocija.
• Naučite se primati.

4. EMOTIVAC

Značajke:

Sušta su suprotnost stijenama. Oni će vam odmah sve ispričati o tome kako se osjećaju. Po prirodi su spontani, izravni i iskreni. Emotivci se oslobađaju stresa verbaliziranjem. Osjećaju tjeskobu ako zadržavaju osjećaje u sebi, stoga ih moraju ODMAH izraziti.

Pri pojavi najmanje nevolje, odmah zovu nekoga u pomoć. Oni su kraljevi i kraljice drame. Teško im je osjetiti emocionalne granice drugih ljudi.

Prednosti:

Emocionalno su rječiti. U njima ne bujaju negativnosti dokle god se o njima mogu ispovijedati drugima.

Imaju veliku mrežu prijatelja koji im pružaju podršku. Cijene intimne veze i pažljivi su slušatelji kada je to potrebno. Mogu se nositi s nevoljama i brzo ih savladati.

Mane:

Treba im jako dugo vremena za donošenje konačne odluke. Pretjerana potreba za dijeljenjem može iscrpiti druge ljude. Skloni su prijatelje pretvoriti u terapeute. Nisu otkrili svoju duhovnu dimenziju, pa znaju odgovore tražiti na površini.

Preporuke za uravnoteženje:

• Naučite se osnažiti pomoću samodostatnosti.
• Uključite svoju intuiciju za pronalaženje rješenja.
• Naučite se uspostaviti vezu sa samim/samom sobom.

Zamisli utemeljila Dr. Judith Orloff u knjizi Emocionalna sloboda.

Sve savjete opisane u ovom članku provodite na vlastitu odgovornost uz konzultaciju sa osobnim liječnikom.

Tekst napisala Conny Petö Đeneš, transpersonalna psihologinja, alternativna seksologinja i terapeutkinja prirodne medicine te voditeljica Centra Zdravlja Harmonija - www.nebeska-harmonija.hr.