Deset sklekova protiv srčanog udara

Ne, zaista… koliko sklekova možete napraviti? Ono… ako bi vas okrutni instruktor američkih marinaca sada natjerao da ustanete od računala, legnete potrbuške i odradite dvadeset ili trideset sklekova, koliko biste ga uspjeli zadovoljiti? Rezultati istraživanja pokazuju da muškarci srednjih godina koji uspiju napraviti 10 sklekova mogu imati čak 97 posto manji rizik od srčanog i moždanog udara, piše bug.hr.

Kardiovaskularne bolesti (KVB) vodeći su uzrok smrti u svijetu. Dobro je dokumentirano da su pušenje, hipertenzija, prehrana temeljena na ugljikohidratima i nedostatak tjelesne aktivnosti neki od glavnih rizičnih faktora za razvoj KVB. Takav nam je životni stil. A sužavanje naših arterija masnim tvarima na kraju može dovesti do srčanog i moždanog udara. I sve to počinje rano, često u našim dvadesetim i tridesetim godinama.

U tom svjetlu, održavanje tjelesne kondicije, bez obzira na životnu dob, važan je način smanjenje rizika od kardiovaskularne smrtnosti. Respektabilno ime u svijetu kardiologije, profesor Jeremy Pearson iz Udruge američkih kardiologa (American Heart Association), naglašava važnost česte kontrole i što objektivnije procjene kardiorespiratorne kondicije (cardiorespiratory fitness, CRF).

Nastavite čitati ovdje.