Kako pomoći djeci da prevladaju ispitnu anksioznost

Ispitni strah (anksioznost) može biti okidač za rizična ponašanja djece, posebno mladih. Mada strah od ispitivanja vrlo često ne povezujemo sa eksperimentiranjem sa sredstvima ovisnosti i drugim rizičnim ponašanjima djece i mladih, poveznica itekako postoji. Ispitnu anksioznost je potrebno pravovremeno prepoznati i pomoći djeci da prevladaju strah od ispitivanja ukoliko je taj strah blokirajući i ometa školsko postignuće.

Podršku djeci koja imaju ispitni strah ili anksioznost mogu davati roditelji, stručnjaci (psiholozi, pedagozi, liječnici) no nezaobilazna karika i ključni profesionalci koji mogu pomoći u neposrednom radu te pružati stalnu podršku učenicima su učitelji. Oni mogu prvi prepoznati ispitni strah i njegovo negativno (blokirajuće) djelovanje na učenika. Ispitni strah ne treba ignorirati, jer, ukoliko dovodi do česte frustracije djeteta i visoke razine stresa, kod djeteta tada ispitni stres narušava mentalno zdravlje djece i mladih, smanjuje školsko postignuće i u konačnici neku djecu „tjera“ da se dokazuju ili pak „tješe“ birajući rizična ponašanja kad se ne mogu dokazivati pozitivnim uspjehom u školi.

Zbog svega navedenog, u Mjesecu borbe protiv ovisnosti je 13.12. u Zdravom gradu Poreč održano tematsko nastavničko vijeće za profesore porečkih srednjih škola M. Balota i A. Štifanić na temu "Kako pomoći učenicima u suzbijanju ispitne tjeskobe". Temu je obrazlagao psiholog Siniša Brlas iz djelatnosti zaštite mentalnog zdravlja u zavodu za javno zdravstvo „Sveti Rok“ Virovitičko-podravske županije, autor brošure Kako prevladati ispitnu anksioznost?, namijenjene učenicima ali i profesionalcima.

Pozvao je nastavnike na proaktivno uključivanje u zaštitu mentalnog zdravlja djece s kojom svakodnevno rade, dakle, na očuvanje mentalnog zdravlja najvećeg broja djece prije nego se ono ozbiljno naruši. Jer, okidači za mentalne teškoće ili bolesti su različiti, a jedan od njih može biti i kronični stres uzrokovan ispitnom anksioznošću. Podsjetio je na procjene SZO (Svjetske zdravstvene organizacije) prema kojima će do 2030. depresija biti vodeća dijagnoza zapadnog svijeta i na društvenu odgovornost u očuvanju mentalnog zdravlja na svim razinama, koje su nam dostupne za djelovanje kao profesionalcima različitih profila.

Za 70-tak prisutnih profesora porečkih srednjih škola pripremio je i podijelio brošuru Kako prevladati ispitnu anksioznost, koja učenike vodi kroz praktične korake koji pomažu u smanjenju intenziteta straha u ispitnoj situaciji. Brošura s emože besplatno skinuti na web stranici ZZJZ Virovitičko-podravske županije.

Na kraju, poslao je poruku profesorima da oni kao profesionalci ispitni strah mogu vrlo rano prepoznati i djelovati, posvetiti se ranjivim učenicima i voditi ih kroz korake kojima će strah prevladati. Naglašavao je neprestano pravovremeno djelovanje i posvećen ljudski odnos kojim se problem može rješavati dok nije odmakao predaleko, kažu u Zdravom gradu Poreč. (dp)

Preuzimanje: Kako prevladati ispitnu tjeskobu